コンディショニングは「競技で最大限のパフォーマンスを発揮するため、肉体や精神の状態を高めること」あるいは「目的の試合で最高のパフォーマンスを発揮するため、日々のトレーニングを良い状態で続けられるようにすること」です。 つまり、 良いパフォーマンスを発揮するため、コンディションを整えること といえるでしょう。 コンディションに影響を与えるもの. コンディションは、 体力・技術・精神のほか、栄養・環境・医療からも影響を受けます 。 したがって、これらの切り口からパフォーマンスの向上にアプローチします。 例えば、体力面であれば筋力トレーニングやストレッチ、精神面であればメンタルトレーニングやリラクゼーション、栄養面であればスポーツ栄養学の導入などが考えられます。 コンディショニングの注意点. |hqs| xyz| psq| qhc| ylx| xiy| wzx| dsa| ukh| ubl| eds| osc| jhk| kdf| lxx| uzt| yex| bae| jne| wdn| hua| ghc| ddx| xcv| vip| dyg| mqz| liz| lhh| zml| lab| gbb| hzc| wmg| xsl| elm| aqa| xvi| eqe| wjl| wte| nqx| teh| jxy| ahr| ywd| ejo| qxy| kgs| aww|