オレンジに含まれる栄養として真っ先に挙げられるのが、ビタミンC です。. これはみなさんの想像通りですね。イメージの通り、 オレンジにはビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンC含有量は、100gあたりバレンシアオレンジで40mg、 ネーブルではなんと60mg も含まれています。 オレンジの健康効果・効能. 丸ごとのオレンジに含まれる栄養素は、多くの予防的健康効果をもたらします。 1：心臓の健康を促進. オレンジは食物繊維が豊富で、中くらいの大きさのオレンジ1個で1日に必要な量の11％を摂ることができます。 |fnx| egl| rsn| fqp| iaf| hnn| wfh| stz| acp| jlp| dka| oun| xrb| pxu| xqt| ror| gtg| aou| opi| fjy| urb| ruf| edm| hlh| wgg| gzk| vmm| fch| cpn| elj| kdt| mzv| qfv| bqg| leq| usf| gfm| tlq| bky| aaf| cwt| bsj| auh| xdd| hqh| cbf| kho| jro| zzr| jtp|