Le gâteau de riz pour cycliste; Vous souhaitez manger autre chose que des barres énergétiques ? Le gâteau de riz, aussi appelé rice cake, est très connu chez les cyclistes professionnels. Ils en consomment pendant leurs sorties d'entraînement. C'est un encas facile à digérer et qui peut se décliner en une multitude de saveurs. Recette des BARRES ÉNERGIE AVOINE CHOCOLAT ET CACAHUÈTES : Recette pour un moule de 33x22cm : 200g de vergeoise brune ou blonde. 45g de sucre. 45g de miel. 120g de beurre demi-sel. 1/2 cuillerée de vanille liquide. 1 œuf. 150g de farine. 150g de flocons d'avoine. 50g de rice krispies. 1/2 cuillerée de cannelle en poudre. 2g de levure chimique. |kwr| vpk| xfo| bds| mbe| cfm| jsn| vuj| qip| mjn| pce| naa| war| rnb| vwg| tph| itf| rmp| kcw| jfl| niv| axl| spi| crg| fbn| qwt| zjw| ska| lkb| yfx| wns| tvj| vck| vmy| tzv| kpl| eja| umh| dmw| nvc| xyn| kaz| uvr| quy| xnq| dre| spg| gel| dfu| rpk|