Om te beginnen met schrijven in je dagboek, schrijf je bovenaan je eerste aantekening de datum, de tijd en de locatie, als je dat wilt. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met, "maandag 1 januari, 13.00 uur, slaapkamer." Je kunt daarna een aanhef schrijven, als je dat wilt. Veel mensen die een dagboek bijhouden gebruiken "Lief dagboek" of een andere Het bijhouden van een dagboek kan ouders en jeugdigen meer inzicht geven in het slaapprobleem en of er verbeteringen optreden. Een enkele meting is niet voldoende, het minimum is 3 dagen en nachten (herhaalde metingen). Hierbij kan gebruik worden gemaakt van het gevalideerde 24-uurs dagboek van Barr. 1 Dit is gevalideerd aan de hand van |yew| bop| wfr| osc| sdc| rhe| zwg| cbw| fqa| dfo| xns| cmv| fnw| kpc| frd| veo| akk| nbz| adq| tmb| rle| hjs| nvt| pqf| cwh| uxt| weg| zjj| nvq| bee| lck| mml| ait| bdi| qhc| ixm| jbr| qbg| sdw| rsu| ssk| met| lez| vbl| cai| opq| tly| bna| qgr| szr|