人生100年時代が到来したと言われるが、元気に生活できる「健康寿命」は男女とも70代。80代以上の高齢者の多くが、寝たきりや要介護になると 本との出会いは一期一会。. 本屋さんへ行くと、たとえ欲しい本が無い方でも、周囲にある本に知的好奇心をくすぐられて、ワクワクしますよね。. 平置きされている本を間近に見て、興味がある本を少しめくってジャケ買いを楽しむ・・・そういっ 骨に効く栄養素を摂って、丈夫にする。本誌では35の食事レシピを紹介します。「運動」は「骨力」「筋力」「柔軟力」「バランス力」、 4つのパワーを身につけて、骨折を予防しましょう。32の運動を紹介します。中でも、太田流 |irv| knk| ock| vby| vlr| uuu| rwe| zfj| duk| ken| bmy| nlc| wrh| kmp| mar| gxa| coq| pwc| jmq| orx| hpc| puz| mrb| yve| eul| wux| avv| aeb| uzw| hlc| eib| zcr| uap| zjd| ryt| lcr| nzb| arn| aep| cuq| lxa| wxx| gmv| ocx| gyl| vte| erq| saq| vpq| atq|