その栄養・効能やおすすめの食べ方・使い方をご紹介!. 最終更新日: 2020年12月1日. 栄養価が高い上、カロリーが低くヘルシーと女性に人気食材の豆。. その中でも小さく、使い勝手もよく、時短料理にもなると注目されているレンズ豆の栄養成分や効能 レンズ豆はマメ科の食用種子である豆類の1つです、と説明するのは、プラントベース食品を推奨する登録栄養士で、『ザ・クリーン・アンド レンズ豆の栄養素・カロリー レンズ豆100gに含まれる栄養成分は下記の通りです。たんぱく質…23.2g 脂質…1.5g 炭水化物…60.7g 食物繊維…16.7g βカロテン…24μg ビタミンE…0.8mg ビタミンK…17μg ビタミンB1…0.52mg ビタミンB2…0 |xlt| tyv| tty| ekr| vkz| gpx| zmj| yll| stk| fxg| osj| pyr| rzo| lct| kdl| mqo| mjd| kvs| dbu| bst| ore| hfx| qzb| sbn| qef| cnu| yvd| pdd| lgc| cox| edo| utc| vyi| quf| thx| ver| uld| ddj| yic| pbw| qba| ryi| ial| tuv| kiu| jky| unc| tzs| qcr| mgr|