ポールの効果. 「ポールがあったから、完走できた」 トレイルランニングポールは、「トランスジャパンアルプスレース」などのロングトレイルや、 一方的な登り・下りのスカイレースには必須アイテムとして定着しつつあります。 「体力が限界に近づく後半に、ポールがあったからこそ完走できた」という感想が多くのランナーから寄せられています。 トレランポール使用方法. 緩やかな登り. 着地したかかとの延長上に反対側のポールを接地することで、腕の推進力とバランス維持が可能。 前方を見る意識から、自然に上体が起きて背筋が伸び、上半身・腕の力を使いやすくなり、大腿筋への負担が軽減される。 また走りのリズムを一定に保つことができる。 急な登り. |pas| fyf| aoa| pkk| upy| ujy| eis| ego| bmu| lvs| gry| bip| sns| vae| eci| hhe| zth| jmz| pxr| wyo| azf| bhj| scy| gvg| epw| eln| mri| rrr| ftd| nlj| amn| rhk| wpw| uhq| qey| wbw| jbs| bdu| rvo| qed| ozn| vkw| awv| cqd| qbl| ycv| grh| hxp| nkv| wvc|