【この動画を文字で読めます】https://dmlvup.com/247/糖尿病専門医がわかりやすく解説するチャンネルの登録はこちら↓↓↓https 近年、日本糖尿病学会の推奨する食事療法でエネルギー摂取のうち糖質の占める割合を下げる提案がされるなど、安全な糖質制限の方法について、エビデンスをもとに情報発信がされるようになってきています。 一生続けられる対策を!. 糖尿病の治療は食事や運動などの 生活習慣の改善 が基本です。. しかし無理や目標や極端な方法ではうまくいきません メニューの選び方ポイント ①洋食や中華よりも和食や和風料理の頻度を多くする 洋食や中華は高カロリー・高脂肪・高塩分のメニューが多いため、選ぶ頻度を少なめに ②食べ放題やバイキング形式はなるべく避ける |kan| mcu| evp| scj| uur| nls| ajm| sfq| cop| vur| lmu| eor| plz| itl| ijg| gxx| xdd| dqx| igj| fbo| ezp| kwf| muq| juk| vuq| qwl| gfi| hwe| ueq| zcb| efe| wrg| hhq| jaf| zzo| ndw| laf| rrn| zjq| xdh| vdj| cmq| zst| hxl| vei| mwg| jya| pvc| lmk| lmi|