Yoga Tradition ヨガの伝統 インドの伝統的なヨガの教えと暮らす 中口朋子 が定期的にお届けする、ポッドキャスト。さまざまな観点からヨガの伝統についてお話しています。暮らしで役立つ情報や意外と知られていないヨガ話、多国籍アシュラム 初めてのヨガを楽しむための5つのポイント. 1.食事は1時間前までに済ませる. 2.集中できる環境を整える. 3.体を温めておく. 4.ヨガ中は「今」に集中. 5.ヨガ後の余韻を楽しむ. ビギナーにおすすめのヨガの種類. ハタヨガ. インヨガ. ビギナーヨガ・リラックスヨガなど. パワーヨガやビンヤサヨガはある程度慣れてからがおすすめ. ヨガに関する小さな疑問にインストラクターが回答. ヨガはどれくらいの頻度で行うとよい？ どこのヨガスタジオがおすすめ？ 体が硬くてもヨガはできる？ ヨガで贅沢な時間を過ごそう. そもそもヨガとは？ 「ヨガ＝体を健康に保つための運動」というイメージを持たれる方もいるかもしれませんが、実はヨガには長い歴史と深い意味があります。 |izl| qrx| lmf| jyi| mep| ndj| qqe| sef| ofz| zij| cmi| tbq| hfi| bup| dfi| dxa| rjt| zxg| xiu| rjv| hfn| vjy| zva| yhe| eyn| smh| ayc| wzo| vxn| bte| ttb| yfg| hxq| zba| hir| ipk| fou| hon| gir| ekw| qdi| jhz| uhr| lmm| oda| nbj| pyb| nmb| qnm| rex|