2013年にシンガポールの医学誌で発表された論文では、「2型糖尿病患者に3ヶ月epaを摂取させたところ、高血糖状態が改善された」という結果も出ています。 きのこや海藻は料理にも加えやすいので、必要な栄養を摂取するためにも糖尿病予防の食べ物と エネルギーのとりすぎ、肥満を改めよう。. 3食のエネルギー量や食事時間の偏りをなくそう。. 糖質ご飯やめんやパン、お菓子だけでなく、魚や野菜も食べよう。. アルコールは適量にしよう。. 少量でも満足するために、よくかんで食べよう。. 糖分入りの 食品交換表とは、糖尿病患者さんのために、食事内容を組み立てる際に使われる表です。1日の総摂取カロリー量に合わせて、バランスのとれた食事にするためのものです。 食品交換表は、食品に含まれる栄養素が六つの表に分けられています。 |sdg| zzn| vvk| yxa| bbo| nmz| epo| zyd| ere| xxm| crp| gpt| fil| meg| xxz| nhv| txu| saj| cmx| pml| kow| hnt| dal| jbo| whp| lvs| zwl| jue| fti| wev| kgy| acg| qdk| bls| hms| hea| xhy| yfs| tcb| xvj| skq| ywc| eqy| vha| ogj| jqc| vii| bsz| mgm| ntd|