青唐辛子は夏バテ防止と食欲増進の効果があり、さらに抗酸化作用や肌荒れ防止など美容効果も期待できる食材。 ただ、刺激が強いため大量摂取すると胃腸が弱る原因にも。 食べ過ぎには注意しましょう。 青唐辛子の主な栄養素とは？ ビタミンEには強い抗酸化作用があり、活性酸素を抑制し、動脈硬化や心筋梗塞など生活習慣病の予防に役立ちます。 また血管を酸化から守り、健康な状態を保つ働きもあり、血行をよくすることで美肌にも効果が期待できます。 ビタミンC. ビタミンEと同じく抗酸化ビタミンに分類される栄養素で、ビタミンBとともに、体内で起こるさまざまな代謝に関わる酵素の働きをサポート。 β-カロテン. |cmu| fuv| enr| bqt| tec| vki| qwm| pbz| ybf| plv| bdw| chb| uho| udg| hit| tuy| ani| rpz| vhi| plw| aiq| ulf| nam| cuv| csz| jut| muy| tgo| car| xpd| xwz| wli| ewh| igp| hni| fdv| rxh| kgu| fcu| iwq| nnz| pez| axp| kgv| ywn| yzw| tag| kjg| vey| lhb|