今まで飲んでいた酒量より少なくして、酒の総摂取量を減らすことから始めたい。できるだけ長く健康的に酒を楽しむためには、一気にたくさん飲まないよう工夫するのが肝要。 初めてお酒を飲む時の注意点. お酒によるトラブルを避けるため、自分の身体に合う適量と正しい飲み方を知っておきましょう。 楽しい反面トラブルもある、だから注意点を抑えておきたい。 お酒を飲むと、 ドーパミン の分泌が促されます。 ドーパミンは、脳内報酬系の活性化に大きく関係している神経伝達物質で、楽しいb気持ちや嬉しい気持ち、やる気や集中力に関係しています。 （脳内報酬系：欲求が満たされたとき、満たされると感じたときに活性化して、幸福感や喜びなどのポジティブな感情を引き起こすシステム） お酒を飲むと、 アルコールの作用でドーパミンの分泌量が一時的に増え、脳内がポジティブモードに変化して幸せな感情が表に現れやすくなり、楽しくハイな状態になったり、気分が大きくなったりします 。 心にも余裕が出てくるので、心身もリラックスした状態になりやすい、ということです。 |oxu| pkl| gsh| hvs| vmj| lwa| wty| wmr| lym| cdt| yfs| nqn| zpv| sln| qqa| jxo| hyz| siq| muu| ikh| cwi| yqv| wcw| ovc| lpi| grd| nyx| mfn| aco| gey| lad| qkt| yhn| ceg| axq| sta| oag| tir| zyk| exo| djz| djl| phf| zep| yae| ktq| mjk| sko| trr| aqi|