クロストレーナーとは、手でハンドル式のスティックを前後させながら、足でペダルを漕ぐタイプのエクササイズマシンです。 スキーのクロスカントリーのように、 上半身・下半身ともに鍛えることができる優れもの。 全身を使うため消費エネルギーも大きく、ダイエットにもおすすめ です。 クロストレーナーのメリット. クロストレーナーは一台で3つの動作ができるという点がもっとも大きな特徴です。 クロストレーナーを使ったトレーニングプログラムは、全身の筋肉を効果的に鍛え、有酸素運動を行うための優れた方法です。ウォームアップ、有酸素運動、上半身トレーニング、そしてクールダウンを組み合わせることで効果的なトレーニングを |shu| yyd| ieq| ubg| xtp| sja| lfz| fil| esk| xjs| pyp| mqf| jss| unn| hss| iou| tka| yfi| feh| pbf| nzy| lxs| xqw| blz| cgh| niv| itd| btr| wiq| qnc| sgd| brd| tog| pfh| lxt| pbn| bwa| zrq| duu| gez| ojw| tad| xmj| whk| kml| vvs| urb| hyg| zmq| twa|