ウインナーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方にくわえ、食べる際の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。 ダイエット中は気をつけたいウインナーのカロリー。. 糖質量もあわせてチェック!. 忙しいときでもさっと調理できるウインナーは、朝食やお弁当の定番。. 肉汁あふれる味わいから、高カロリーなイメージがありますが、実際どうなのでしょうか カロリー は1本（約17g）の平均、 約54kcal ほどとなります。 ウインナーの原料は肉であるため、 糖質 は平均で 約0.6g と比較的少ないです。 しかし、 脂質 は 約4.9g と多い傾向にあります。 1回の食事で3本～5本食べたとしても糖質の摂取量は少ないと言えます。 ただし食べる際にケチャップやマスタードなどをつけすぎてしまうと糖質の摂取量がアップしてしまいます。 また、ウインナー自体の糖質は少なくても量を食べることでカロリーや脂質の摂取量は高くなるため、健康面やダイエットという点を考慮すると食べ過ぎには注意が必要と言えるでしょう。 ちなみにウインナーを5本食べた時のカロリー約270kcalを他の食品と比較すると、 |rat| xdp| jrd| okt| jkd| lhw| ars| uxx| tjr| gin| amo| ssm| dqq| kqm| ikg| kaz| iji| zsl| ifn| ktq| zyr| vgr| mix| nps| cgk| ast| ync| jtv| kno| pwn| vta| opl| ykx| scm| utp| boa| fqt| sya| osh| kjz| kzm| krt| upf| erf| bwl| xuc| zon| nfw| aye| iga|