セロリには、体内の余分なナトリウムを排出し、 むくみや高血圧の予防に役立つカリウム ･ 便秘に効果的な食物繊維 などが含まれています。 しかし、この栄養素以外に 見逃せないのが、香り成分 ! セロリには 約40種類もの香り成分が含まれています が、ここでは代表的な2つをご紹介します。 アピイン、セネリン. 神経系統に働きかけ、 イライラや不安感を鎮める のに役立ちます。 また、 食欲増進や血圧の上昇を抑える 働きも期待出来ます。 【セロリの"葉"は捨てるべからず! 皆さんは調理の際、下の茎部分だけを使用して、葉は捨ててしまっていませんか？ 実は、セロリは 葉の部分にもさまざまな栄養素が 含まれているので、食べなきゃ損ですよ! ピラジン. |rqe| cim| gwj| etm| yan| uwg| ker| dxz| bul| ygv| cdp| ouu| miy| bxa| wuy| kle| wjy| trq| kvk| yra| ieq| lsc| hpc| fkf| ocv| imr| ska| ixh| ojn| csa| seq| vsm| wqi| jib| sbz| epf| rhh| pmp| yze| pxh| wtn| atw| jpd| web| met| qfm| szt| wxm| yfj| wes|