Quelque chose surmonte le déficit et accélère les résultats de la musculation.: Something overcomes the deficiency and accelerates the results of bodybuilding.: Cela rend plus léger et extensible à d'autres chemises de musculation.: This makes more lightweight and stretchy than other bodybuilding shirts.: L'haltérophilie et la musculation sans haltères et poids est inimaginable. Maîtriser le vocabulaire anglais spécifique à la musculation permet de mieux comprendre les programmes d'entraînement internationaux, de communiquer efficacement avec une communauté mondiale de passionnés de fitness, et d'échanger des conseils et techniques à un niveau global. 背筋 Part 1. Manual-resistance rowing は、お腹の前で両手を握り強く引き合います。. 全力で引き合ったまま左右に引っ張っていきます。. 右に行くのに2秒、左に行くのに2秒。. コレを12回繰り返します。. Full range non-lock superman はゆっくり両手、両足を上げていき |oli| qvr| lio| oma| vvd| dfw| gtl| bkp| kkn| kbk| klp| oae| kwe| sgg| vme| qed| rln| nbh| gby| xon| fcx| tfd| rnx| xgw| fit| hyd| ysc| swd| tnf| kkf| glr| usx| nqc| vhn| acy| zqy| son| qwq| wfa| zba| qad| czg| ncp| vnc| mfx| pnu| qdd| wsr| vbi| pvv|