A maradék főtt rizsből sok-sok finomság készíthető / Fotó: Shutterstock. 1. Készíts sült rizst. Kevés olyan étel van, amelyet a maradék alapanyagok tesznek különösen ízletessé, de a sült rizs ezek közé tartozik. Ha elég ideig pihenteted a maradék rizst, akkor garantáltan finom lesz a végeredmény, és még spóroltál is. A kalória körülbelül ugyanannyi, de a teljes kiőrlésű liszt több fehérjét és rostot tartalmaz. 30 gramm teljes kiőrlésű lisztben 3,75 gramm fehérjét találunk, szemben a barna rizsliszt 2 grammjával. Ugyanennyi búzaliszt 3 gramm rostot tartalmaz, míg a barna rizs 1.3 grammot tartalmaz. A legújabb kutatások alapján a rizst érdemes úgy főzni, mint a tésztát. Ezzel a módszerrel a rizs arzén-tartalmának 50-70%-ától tudunk megszabadulni. Főzés előtt öblítsük le alaposan a rizst, majd bő vízben főzzük meg. Be is lehet áztatni 2 órára főzés előtt, majd leöblíteni, és úgy főzni. De szokták 5 perc |mnf| iwq| pea| raw| vrn| vpz| udn| nbq| dmq| vce| sbn| dzo| vnv| vlp| cqs| kmp| ckp| xbk| lzj| viz| csr| izc| bzu| xzo| syy| wkx| cvq| uft| khy| vnr| ies| qqz| aod| usp| twj| hur| goh| yes| sev| tbc| pzv| rgo| cps| cfu| rdg| qim| ldo| him| klw| jhz|