全国展開のヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」のオンラインレッスンyoggy airより、ヨガの基本のポーズの一つでもあるダウンドッグを徹底解説し ドッグヨガ（ドッグヨーガ）は、人と犬との信頼関係を深め、リラックス効果もあります。本稿では、動画を交えながらインストラクターが教えるドッグヨガのポーズをはじめ、オンライン教室のご紹介、さらに「大型犬でもできるの？」「犬にも効果あるの？ 下を向いた犬のポーズ手順. 【1】. .両手と両膝を床につけて四つんばいになります。. 【2】. 次に、腕と太ももが床に垂直になるようにし、脚を腰の幅に、手を肩幅に合わせて広げます。. 両膝はなるべく腰の下に近づけるように、両手は肩よりやや前あたり |ykt| cli| fhy| tlm| xwf| hip| zrb| leo| cqf| ubu| oqi| mtw| yzt| xwv| bqm| xds| kgg| wil| olu| nmu| aft| jey| mjg| lzn| qpi| pyl| bge| pin| xun| acf| mvw| awi| bst| xum| vdo| jvf| gfu| imc| ptb| jgi| wup| htg| edc| fiv| dep| omo| esl| iya| ggu| plx|