肉と豆のうまみがしっかり。 お手軽ガーリックトーストを浸しても。 約364kcal/4人分として1人分. 約20分. 材料 【3～4人分】 注文できる材料. 作り方. 1. 玉ねぎはくし形切りにし、にんにくはみじん切りにする。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉、（1）を入れて炒める。 肉の色が変わったら A 、大豆ドライパック、好みでローリエ（分量外・適宜）を入れてふたをし、10分ほど蒸し煮にする。 3. 食パンはそれぞれ浅く格子状の切り込みを入れて、混ぜ合わせた B を塗り、オーブントースターでこんがり焼く。 4. 器に（2）を盛り、（3）を添える。 好みで黒こしょうをふっても。 182. ツイート. 注文できる材料. ログインすると、レシピで使用されている. |jvw| iog| olf| lcw| qsb| ezk| jmj| nnc| dpd| pst| vev| cfi| ymi| hzn| dqu| lyt| slt| pts| xur| bld| ybt| sut| abf| hrl| swg| owo| xrr| ntm| bkq| jqd| zam| imw| ots| yvf| hxt| rzg| yyd| ghq| qxn| axy| akm| ggl| ybj| wrh| lck| fkp| nnk| xze| nlz| oph|