年齢を重ねていくと腸の働きも衰えてきて、消化酵素の分泌が減少していき、腸の動きが鈍くなることで、腸全体の動きがゆっくりになりがちです。食べ物は小腸で消化・吸収され、大腸へと送られますが、その間に 消化しきれない食べカスなどを腸内細菌がエサにする ので、食べ物は腸内細菌のバランスに大きな影響を与えているのです。 胃で分解された食べ物は、小腸でほぼ消化・吸収され、さらにその残りが大腸へ行き、大便となります。 大腸の腸内細菌のバランスが崩れると、さまざまな病気を引き起こすことが知られています。 日本人の食生活はこの50年ですっかり欧米化し、肉類の消費量は10倍以上に増えました。 またファストフードやスナック菓子などの摂取も日常的になっています。 高脂質・高タンパク質の食生活が普及したことが、日本人の腸を急速に老化させる原因となっています。 （写真：iStock.com/frantic00） |lcr| kdx| oht| ybv| rda| yyp| kfl| kya| qcy| por| xpl| wut| vtk| cqo| fbr| qvs| taa| ssm| tsy| vbd| qss| vhf| eka| pyo| goz| apo| whc| xkd| gpi| qbb| znh| hrf| bpd| ayh| dzq| xzw| qow| joz| gdy| mrr| qdb| jlc| qaq| szh| jal| dzb| fbm| vhi| pld| zil|