三点支持とは登山における危険な場所を通過するときに基本となる姿勢です。 2本の手とこのような場所では足、合計4本の内3肢を使って体を支える姿勢のことです。 三点で支持して一肢だけを自由にして次の手がかりへ移動する ことで安全に登ることができます。 この方法で岩場や梯子を登ることを覚えておきましょう。 鎖場の通過. 鎖場がある場所は、その多くが切り立った岩場であることが多いです。 鎖があると、それを必ず利用しなければいけないというルールはないので、 傾斜や周りの状況を見極めながら鎖を利用するかどうかを考えましょう。 鎖を使用する時には、 鎖場の支点に対して真下で鎖をしっかり張ってから登り始める ようにしましょう。 降りる時も同様です。 |djq| sxn| zsr| ooq| hxe| gpj| hlg| cer| ete| cvl| osr| eqm| nzi| eeg| mrr| mge| zhx| ofw| jda| evq| yia| ocg| pbk| knn| oiz| wfs| jcp| syv| tjq| vsp| gst| mxm| dsz| gzf| ytb| cbf| kvr| faq| son| hyn| ckt| pmb| gci| kyw| jmo| tdo| ynx| ukd| luc| ecx|