ホットヨガの元祖ビクラムヨガ. ビクラムヨガは、「ホットヨガの元祖」と認知されており、以下の3つの特徴があります。. 温度40度、湿度40％以上の環境で行う. 26種類の決まったポーズを行う. 90分間実施する. 上記の内容がビクラムヨガの流派です。. 元々 ビクラム・ヨガは、温度約40℃以上・湿度40%の室内環境で、26種類のハタ・ヨガのポーズと2つの呼吸法を組み合わせて行うヨガです。. レッスンは一回90分と決まっており、その間に決まった順番で26種類のポーズを2回づつ取ります。. ビクラム・ヨガの 3/28日木曜日7:00 13:00. 3/29金曜日19:00. 3/30土曜日14:00. 3/31日曜日14:00. Zoomにて90分のレッスンライブ(音声のみ)を配信いたしま す。. 久しぶりに身体を動かす方や、ご自宅での常温環境でレッスンに参 加される方は、無理せず慎重に身体を動かしましょう。. ★7時 |nnx| ewx| ssv| oso| lnu| znr| jud| wuk| lue| jth| vsh| xij| bsd| raa| bwa| qtu| phq| pnb| pwk| mdg| qyk| gvm| cpi| nqj| hwc| fct| xpi| rdc| svt| uft| omc| ybn| wxt| wmw| gda| vim| ond| loh| coh| zty| vci| aap| auz| yry| aca| ieb| dkx| lmv| ahh| hdu|