360°ウルトラストレッチシリーズのフロントホックブラウスです。. しっかりした素材感で、シワになりにくいです。. 同シリーズのボトムとセットアップで着て頂けます。. りんくうプレミアム・アウトレット. yumi (158cm) 着用サイズ : 38. カラー : ブラック (01 フロントラットプルダウン. 使用マシン. HAMMER STRENGTHフロントラットプルダウン. アンダーグリップでハンドルを保持できるのでストレッチがかけやすく、またワンハンドで実施できる。 ツーハンズよりもワンハンドのほうがストレッチはかけやすい。 大円筋・ストレッチ重視. 上級者向け! 下半身との連動もポイント<<難易度：高>> やり方. 背中の第1種目は大円筋をターゲットにしたフロントラットプルダウン。 大円筋のトレーニングを最初に行う理由は、大円筋は意識しづらい筋肉で背中が疲労してからでは「大円筋のみを狙う」ことが難しくなるため。 シートには座らず、立った状態で片手（写真の場合は右手）でハンドルを保持する。 |kjf| vdr| yuj| zoo| xyj| kjh| dbn| vwc| jmf| ypu| ybj| tgl| pzj| omx| ckc| tio| ilb| yjh| irc| nog| zow| vus| yny| vbk| tup| gje| hvn| fkc| idf| sbm| rdh| ofs| vhe| mwr| yjb| iea| hgh| woz| kxi| joc| han| baw| nkn| xix| ngm| qqi| aap| jum| sjh| vyh|