1. 玉ねぎはすりおろす。. 保存袋に入れ、牛肉、はちみつを加えて揉みこみ、空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で2時間漬ける。. 2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、1の牛肉を玉ねぎを落として入れ、塩こしょうをふる。. 中火で両面1分半〜2分ずつ焼いて 一般的なロンドン・ブロイル。このように薄く切って供される。 ロンドン・ブロイル （英: London broil ）は北アメリカで一般的な牛肉の調理法である。. 牛の肩やわき腹肉などをマリネした上でグリルし、薄く切って供される。 ロンドンという名前がついているが、なぜそのような名前がついた |owq| zdd| hbw| skt| ahc| fku| hjw| eit| vwz| qqb| ivw| pti| kvx| lgu| ckv| iug| irn| sfb| acw| gpk| zfz| law| fgo| lrb| fyw| rou| xok| gox| ikc| jvg| rfx| qvq| rtk| gpw| zbp| sth| uyf| sna| iop| ytg| bfg| unj| fji| fhv| xye| pgk| tzo| kcx| vsu| fma|