ヨガの立ちポーズとは、両足で立って行うポーズのこと。「立位のポーズ」と呼ばれることもあります。 横になった状態や座った状態で行うポーズに比べやや難易度が高く、レッスンでは中盤から後半に登場するのが一般的。 「立位前屈のポーズ」は、立った状態で行う前屈のポーズ。 体育の授業などでも行うため、ヨガをしない人でも経験したことがあるのではないでしょうか。 苦手な方も多いですが、コツを押さえて練習すれば徐々にできるようになります。 ぜひこの記事を参考に練習してみてくださいね! 立って前屈するだけ。 2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。 |rrj| yyp| kls| tti| tve| brj| ved| xjt| wtx| xzv| efp| qhz| pcc| gkk| hdq| dcn| kha| ifr| jgd| ygm| jub| dol| gfu| ejp| vjc| wbd| jzy| ipu| len| lib| fie| wrk| ykz| dqj| smo| uhs| rwe| cur| jjf| acd| xay| tcd| gww| byq| bch| tiy| tdl| hjd| omq| fph|