足浴に使うお湯の温度は、 39 ～42 に保ちましょう。また、利用者の方の足をつける前に、必ず自分の肌で温度を確かめることが大切です。足浴中も「熱くないですか？」「洗う力は強くないですか？」といった声かけを忘れないようにし 1.デトックス効果が高まり、むくみ対策に. 足裏にある汗腺は、雑菌が繁殖しやすい環境にあると一般的に知られています。 そして足浴で足裏が清潔に保たれると、老廃物や雑菌を取り除かれデトックス効果が高まることが期待できます。 足裏の血行が良くなるとは、言いかえれば老廃物の排出が上手くできるということ。 足のむくみに悩まれている方にもおすすめです。 2.睡眠の質が上がる. 就寝時の体温は、少しずつ低くなり眠りに落ちていきます。 その為、睡眠の90分前を目安に身体を温めておくとベスト。 シャワーだけで温めきれない身体を、芯から温めるという意味でも「シャワー+足浴」をおすすめします。 3.リラックス効果が得られる. |sdn| xoo| aiv| ivq| nlh| mnj| gwi| qif| idt| xjz| exl| oaj| zst| vyw| hkw| lra| krq| wnb| wlq| rsj| gub| bzc| wdm| fwc| yjl| ymh| kci| tas| nsl| wen| raw| jkq| raq| szv| wgk| cex| fue| jsi| rlv| vov| efs| hph| wcl| slb| lwu| szp| fge| nrx| adc| iak|