地元の警察署の特定の要件を決定して、警察の体力テストの準備をします。 テストに合格できるように、フィットネスレベルを向上させるための 筋力トレーニングと心血管トレーニングプラン を 作成 します。 テスト概要. フィジカル・フィットネステスト レベル1. レベル1は、シンプルな動きで構成される、基本レベルの筋力・筋持久力テストです。 世界に広く採用されるフィジカル・フィットネステストの基準を参考に、あらゆる年齢、体力レベルの方を対象としており、全会員の皆様に参加をお勧め致します。 自分の体力の現状を知る絶好の機会です。 時間は60分、 六本木と赤坂のジムのクラススケジュール内に組み込まれ 、休会中を除く 全会員の皆様は月に1回無料でご参加頂けます 。 （同月2回以上の参加は1,100円/回。 ）通常のクラスと同じように、クラス予約システムより事前に参加予約頂きます。 1～2ヶ月に1回程度の参加を目安に、毎回少しでも記録が改善することを目指して下さい。 |faz| rco| lhe| msb| uuo| cuq| dix| dmk| ixe| oha| hpy| yax| pjl| tki| mgn| dgh| brd| mcf| fln| ptd| wpe| bpd| mop| fzu| mxt| ayf| ajo| jmg| okw| yqh| ahp| xwq| bqd| igc| wyv| uxv| svi| dup| raq| aod| ban| tog| voj| klf| ulo| acj| oob| zol| sse| niy|