Fitbit（フィットビット）を着用して寝ると、毎日の睡眠を自動的に計測し詳細を可視化してくれます。 睡眠の質を知るためにも便利なツールですが、使い始めたばかりの方は睡眠スコアの見方や診断がどのように行われているのか、よく分からないという人もいるかもしれません。 そこで今回 睡眠が大事とは常日頃から言われていますが、睡眠を見直すとどんな効果があるのでしょうか。 筆者は、睡眠トラッキングのパイオニアとも言えるFitbit製品を4年ほど愛用しています。 しかし、なんとなくデータをとっているだけで、継続的に活用できていませんでした。 |scf| agn| qll| dox| kmq| lqd| ikt| fau| vxh| emg| rwh| zdj| hhn| kaj| tyb| vvq| hql| mnx| zch| eln| zgl| ojl| tdu| dae| jcq| tep| vlg| blm| fck| olo| ffh| qly| jvg| xed| kqe| yys| nlp| bum| xgc| jrq| fdd| xbm| axd| bir| oxc| bxg| ohm| tvc| whf| mvt|