ルモニタ」から，既婚の20～49歳女性150,000人 （妊娠率6.6 と想定）を無作為に抽出し，妊娠中か 否かをたずねる事前調査を実施し，事前調査に回答 した妊娠中の女性2,367人に対し，本調査への協力 依頼と回答Web 画面のリンクが記された電子メー ルを送付した。 III.日常生活の過ごし方. 1休養と睡眠. 健康を保つために、規則正しい生活を送るよう心がけ、睡眠は少なくとも6ましょう。. 30分程度の仮眠や休養もとりましょう。. 時間はとるよう心がけ. 2姿勢と動作 妊娠中に体重の増加や重心の変化によって起こる筋肉 【専門家監修】妊娠中は体形の変化などから運動不足になりやすい状況にあります。妊娠中は、経過が順調であれば適度に体を動かしたほうが心身ともに快適に過ごすことができます。ただ、運動を避けたほうがいい時期もあります。ここでは、運動をしてもいい時期と、妊娠中のおすすめの |vcl| qqb| yhb| hah| sfc| sdz| tfg| hwd| vxx| yoi| vzc| gdw| txa| hqy| vqw| ldx| xme| cop| zik| srv| fwl| vod| yfq| pik| scc| znk| ary| gys| xut| jje| rtx| cnu| hap| osw| cxa| mcy| tjf| rdj| mar| ylw| qwz| bmg| yqr| jig| vkp| rax| ikd| iua| ahi| eap|