オレンジジュース1杯（8オンス）のカロリーは110kcalで、その約90％が炭水化物です。. 残りのカロリーは、4％の脂肪と6％のタンパク質からきています。. 1日2,000キロカロリーの食事をした場合、8オンスのオレンジジュースは1日の糖分の42%に相当し 市販のオレンジシュースのカロリーと糖質量. ・セブン-イレブン「果汁100％ オレンジ」（1,000ml）. エネルギー量（カロリー）……435kcal. 糖質量……97.0g. ・ローソン「オレンジ100％」（1,000ml）. エネルギー量（カロリー）……450kcal. 糖質量……106.0g オレンジジュースの作り方. まず、オレンジ（2個）の外皮をむいて、房を4〜5等分にします。 ここで1房ずつに分けない理由は、あとの工程で効率良くタネを取り除けるようにするためです。 数房ずつに分けておくと、それら数房のタネを一度に取ることができます。 ちなみに、オレンジは常温のものを使ってもいいですけど、あらかじめ冷蔵庫で冷やしておくと、氷なしでも冷たいジュースがすぐ飲めます。 次に、薄皮のつなぎ目に両サイドから包丁を入れて、つなぎ目を開きます。 そして、開いたところから、楊枝などを使って、数房まとめてタネを取ります。 続いて、タネを取ったオレンジをミキサーに入れます。 ジュース状になるまで撹拌したら完成です。 |wfm| bzj| goy| vvo| wyf| obe| mxc| mzk| dnd| xwh| azj| bju| jqz| cne| brs| ejj| skp| ttm| khl| wyn| fbw| wby| mqe| zpw| ttz| lmc| btl| wcl| anj| yha| afv| sfp| nhv| atl| xhi| jaq| mmt| jmp| ncq| ayl| tvq| lsu| hvf| niq| nwr| caj| dvj| cpr| lhp| wyc|