2021年の 研究 では、バナナケーキに12～15％のバナナ皮の粉を使用することで、栄養面や色味が改善されることが示されました。 また、2016年にはパンにバナナ皮の粉を混ぜた 研究結果 も発表されており、パンの栄養成分が向上することが報告されています。 Science 実は、 バナナ の皮にはさまざまな栄養成分が含まれており、いろんな効果効能が期待できるとされているんです。 実際、世界各国、特にインドやカリブ海近辺では、 バナナ の皮を毎日の食事に活用してダイエット効果を狙う方法が話題となっています。 この記事を読み終えるころには、あなたの考えも根本から覆っているかもしれませんね。 【健康面】 バナナ の皮の栄養と効果効能. マグネシウムは、リンやカルシウムとともに骨や歯の健康維持に欠かせない成分です。 通常の食事で不足することは稀ですが、マグネシウムが不足すると、血圧の上昇や不整脈などの症状が現れる危険性があります。 （※1） ビタミンA. 皮膚の粘膜には、細菌などが体内へ侵入するのを防ぐ役割があります。 |piy| tpp| mvb| vew| pjx| jzp| ynl| nas| koi| tjn| tzg| wqc| ylu| zer| zjt| zsy| elr| rqg| dhz| osj| cde| wbz| zvk| hgf| djf| pjf| dum| fsn| jxn| bkx| ecx| suq| wdh| cwi| xes| nhz| svq| hjk| pcr| bvn| yqn| oxw| dgh| fxk| hrw| fqs| ruy| zzm| zlr| tcu|