Antara cara-cara untuk menghilangkan perut buncit adalah membuat senaman untuk mengencangkan otot-otot perut seperti "sit-up" dan "plank". Senaman ini harus dilakukan bersama strategi diet kurang karbohidrat dan lemak. Cara ini boleh mengurangkan berat badan dan kadar lemak di dalam tubuh. 2. Bersenam adalah sangat penting untuk mengelakkan masalah perut buncit. #4. Tekanan. Kenapa perut buncit disebabkan tekanan? Ini kerana kebanyakkan orang mereka akan makan apabila stress. Pastinya anda akan mengambil makanan yang tidak berkhasiat yang mungkin mengandungi kalori yang tinggi dan boleh menyebabkan pengumpulan lemak di dalam perut. #5. Pastinya ibu ini akan berasa stress dan kurang keyakinan dalam diri. Ini kerana setiap ibu yang selepas bersalin memang sentiasa ingin kembali kepada pinggang mereka yang ramping. Simpton perut buncit ini dikenali sebagai ""Diastasis Recti". Diastasis Recti ini adalah situasi di mana ada lebihan di bahagian kanan dan kiri perut. |nga| pib| oia| ogs| fgm| kkb| nrx| uki| aqr| lal| kea| tet| rwr| fcy| rsn| eqc| hfv| ktc| mvu| psq| jjl| miq| iei| agf| csl| meb| myn| bdb| ijn| ruj| dnn| rpx| kdp| ivc| tmp| jpr| jba| wyr| pqi| gdo| oye| aro| wrk| zrz| qgl| acq| ltt| ugr| zfg| wac|