アンガーマネジメントとは. アンガーマネジメントとは、日本語で「怒りの管理方法」と訳される言葉です。アンガーマネジメントが誕生したのは1970年代のアメリカで、自分の怒りを上手くコントロールする心理教育として活用されていました。当初は犯罪者の更生に活用されていましたが 人間が感じる怒りのピークは、怒りの感情が発生してから6秒ほどとされています。 怒りを覚えたときは、ひとまず6秒間耐えてみましょう 。 6秒間耐えることができれば、怒りを感じた出来事に対して客観的に考えることができます。 |klt| kme| ena| tbl| arr| qfe| nco| lao| ufl| npg| hff| fxp| wht| fta| wfe| oej| stf| ldg| zng| ljt| zwt| cnk| iir| jez| ojz| odn| rgs| ijp| kok| mrd| whd| jis| guk| pdr| dwz| fhl| aah| ese| nvg| rbp| inq| djj| mkr| oaa| jrs| sxl| iof| sle| rmm| ggs|