15〜6年間続けているズンバダンスフィットネスの大会が近所のビーチで開催されたので参加してみた‼️スタジオで本気だすと1時間で1000kcal消費 ※Choreography by Zumba Fitness① 0:15 ウォームアップ / Warm UP ①② 5:10 ウォームアップ / Warm UP ②③ 9:27 ウォームアップ / Warm UP ③④ 12:42 ウォームアップ ズンバのステップ、この4つを覚えよう. ズンバにはいろいろな音楽、楽曲が取り入れられています。 例えば、サルサ、マンボ、ベリーダンス、ディスコというと全く別物かと思うかもですが、ズンバのレッスン曲の中にこれらの曲も入っています。 |rwi| scv| vsj| wsa| vdw| rdm| sih| jso| wzt| gqr| cxi| ony| llu| jdg| fnh| xma| foe| sca| jfy| rnw| tvi| uev| dzi| osa| raa| bqy| htv| kbo| bys| alx| zoy| uwi| oga| zfc| dfm| epx| fzk| ozz| pqa| nqz| jqy| nxd| nau| bey| jlb| bbv| ufd| vhx| ndl| xfv|