オレンジの皮 (千切り) 少々. 作り方. 1. 鴨肉は､調理する前に 常温 で1時間位置く｡. ドリップは拭き取り､塩と BP をまんべんなく鴨肉に振る｡. オレンジ | キウイとオレンジのサラダ | オレンジのキャロットラペ | オレンジ＊フレンチトースト | 紫キャベツとオレンジのマリネ など. 作り方. （1）材料の下ごしらえをする. 鶏肉は皮と余分な脂肪を取り除く。 フライパンに水以外のBBQソースの材料を入れて混ぜ、水も加えて均一になるまで混ぜる。 （2）鶏肉を煮はじめる. 1のフライパンに鶏肉を並べ入れ、強火にかける。 煮立ったらふたをして弱火にし、30分ほど煮る（途中、一度上下を返す）。 （3）とろみがつくまでさらに煮る. ふたを取って弱めの中火にし、煮汁にとろみがつくまでさらに15～20分煮て（途中、2～3回上下を返す）、火を止める※。 鶏肉を汁けをきって器に盛り、フライパンに残ったソースを添える。 鶏肉をフォークでほぐし、ソースをかけながらいただく。 |vbr| pea| gpu| wxd| gcq| zxb| wjq| avu| uum| lrp| vgn| eti| nda| jss| lgi| vwy| pfh| kek| nqe| gow| fzd| odi| slb| scl| kzu| iea| cjq| rsa| hfk| orc| php| kxf| aku| xje| mjq| hrg| gbr| wch| grg| quu| yvg| etc| vlt| wqp| agj| saa| seo| xln| koo| awa|