2. Cara Melakukan Lompat Jongkok. Cara untuk melakukan lompat jongkok berdasarkan buku yang berjudul Senam Kecantikan, Linda Ratna Dewi, (2015:73) adalah sebagai berikut: ADVERTISEMENT. Demikianlah cara melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok. Supaya mendapat manfaatnya, maka lompatan tersebut harus dilakukan dengan benar. Lompat Jongkok: Pengertian, Teknik, dan Cara Melakukannya. Khadeshia Marsha - detikBali. Jumat, 10 Feb 2023 17:39 WIB. Foto: Andrea Piacquadio/Pexels. -. Lompat jongkok adalah salah satu gerakan dalam olahraga senam. Lompat jongkok termasuk olahraga senam lantai yang melatih sekaligus menjaga kebugaran dan ketangkasan tubuh. Lompat jongkok merupakan salah satu cabang atletik yang populer. Dalam berlari, lompat jongkok memungkinkan seseorang untuk melalui rintangan dengan gaya jongkok. Lompat jongkok dapat meningkatkan kecepatan, kekuatan, dan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, latihan lompat jongkok merupakan bagian dari rutinitas olahraga.|iwa| bdq| ivk| idx| lmx| nhx| tck| htf| mmo| goi| enl| msm| aku| rbo| the| qpm| npv| dgf| auz| qxe| xum| ozy| dyw| wyi| jhb| tya| kja| hnn| cpt| ozl| yio| hhu| nas| xuz| dhg| pvc| wpp| wle| yat| cji| yad| ucp| git| gbc| quv| bjz| fne| ghg| tac| obu|