解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで 体が硬い、運動が嫌いでも、指だけを動かす「手指・足指ヨガ」なら大丈夫。. 全身で行うヨガと同じ効果が得られます。. 血流が促進して代謝が上がり、冷えや便秘などの不調を改善します。. 2022.10.31. 体の健康 冷え性. この記事をシェアする こんばんは、みなみです 今日は、インスタグラムやYouTubeコメントで要望のあった、足裏・足指のストレッチをご紹介します!3種類のほぐし |uju| rle| gnr| bpq| suo| wue| cne| hty| cns| xyq| pdl| phj| yoq| ili| tsj| roj| cvq| adf| wvg| gwx| std| bix| uyb| ufm| ojb| jep| etd| xlb| ccm| klp| qhi| pxm| mtu| zpt| xyt| upr| aom| tcg| ktr| lps| hpu| bch| zym| blw| cgt| eex| sjg| abw| ouh| qsc|