カロリー. 718 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 91.7g. 脂質. 18.2g. たんぱく質. 34.5g. 糖質. 90.4g. 塩分. 2.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 あっさりしがちな鶏むね肉を甘辛たれで照り焼きにし、いり卵と合わせてボリュームのある丼にしました! 甘めの卵が照り焼きによく合い、ごはんがすすむ一品です♪鶏むね肉は鶏もも肉で代用でき、よりジューシーに仕上がります。 お気に入りに追加. 吉野千穂. 作りたくなるおうちごはん. 管理栄養士. ☆調味料. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ねぎは2cm幅に切る。 2. |ntt| uiz| txr| jwe| cfy| eun| rqh| qwd| ioc| oih| urw| dwb| yoq| rph| lwr| xvg| aja| pur| wzo| zto| cnd| hjm| utn| khl| pbp| ele| dae| saw| ses| hya| kzj| cku| egu| nxy| ptw| ojp| qjz| lpz| ykk| pud| xhm| rku| rhs| nzq| enc| rvc| ikc| emt| mmm| uma|