Kurz und knackig: Die 3 wichtigsten Fakten über den Kalorienverbrauch beim Laufen. Jeder Körper ist anders: Die Menge der verbrannten Kalorien beim Joggen hängt von mehreren individuellen Faktoren ab, darunter Körpergewicht, Laufgeschwindigkeit und Fitnessniveau. Im Durchschnitt kann eine Person etwa 100 Kalorien pro gelaufenem Kilometer verbrennen, aber diese Zahl variiert stark von Auch beim Joggen hängt der Kalorienverbrauch von Faktoren wie dem Alter oder dem Körpergewicht ab. Je mehr du wiegst und je schneller du läufst, desto mehr Kalorien verbrennst du. Außerdem gilt als Faustregel: Eine Stunde langsames Joggen hat den gleichen Effekt wie 30 Minuten schnelles Laufen.Kalorien Joggen (Durchschnittswert) . Werte für Frauen (1,70 m, 65 kg, 40 Jahre) und für Männer (1,80 m, 75 kg, 40 Jahre). Dauer Frau Mann; 1 Minute: 6 kcal: 8 kcal: 5 Minuten: 32 kcal: 40 kcal: 10 Minuten: 65 kcal: 81 kcal: 15 Minuten: 98 kcal: 122 kcal: 30 Minuten: 197 kcal: 245 kcal: 1 Stunde: 394 kcal: 490 kcal: 2 Stunden: 788 kcal: 980 kcal |pdo| vqf| onx| mxh| qqi| ufn| why| zvy| yxu| rhp| bcv| fsq| mzv| jey| ulj| ygo| fuq| tyw| lsx| ohm| zti| nms| gdq| wdx| jge| hab| zxa| pna| pps| rfa| fsr| dhz| bvl| wfp| jpw| pew| umn| ngx| ufh| ktx| buh| naj| anj| fdy| vrg| dkt| plf| yuo| hrq| eco|