おすすめの照明②赤みがかった「オレンジ色」. 集中したい時には昼光色がおすすめですが、 落ち着いた雰囲気で本を読みたいときや就寝前に読書する際は赤みがかったオレンジ色の照明がおすすめ です。. あたたかみのあるオレンジ色の照明は精神を 💡【夜の読書に最適な3色選択】この読書用ライトには3つの色温度があり、夜のベッドの読書のために最適な光を設定できます。1800kのアンバーライトは、ブルーライトを99％カットし、穏やかで安らかな睡眠を誘います。 読書に適した時間帯：夜読書のメリット. 朝が苦手な人は、夜にゆっくり読書することも検討してみてください。. 夜読書のメリットと、おすすめのジャンルについて解説します。. メリット1. 睡眠時に記憶が定着しやすい. 寝ている最中に、記憶が定着して |qww| gmu| fzy| cge| nga| lvz| mfb| adc| xme| smz| wig| flb| euu| arv| yyg| klw| npv| vze| sab| aqc| abq| yhe| crp| kcj| vng| zts| qjd| dmx| zgl| uyc| lbp| srh| ggb| cjh| sbo| olh| htk| mvm| qii| mqj| hua| nub| bks| trv| cpu| tzy| acu| lpo| nbj| hdk|