女性のボディビルダーは存在しますが、女性であのような筋肉をつけようとするならば、相当な努力が必要です。なぜなら筋肉を発達させたり、体脂肪を減らしたりする働きのあるホルモン・テストステロンは男性ホルモンの一つであり、女性には ボディビルダーを対象にした研究 ※1 では、1週間あたり「体重の0.5〜1.0％」を減量させる方法が、短期間の急速な減量と比べ、筋肉量を維持できることを示唆しています。 あなたはボディビルダーの減量法について知っていますか？ この記事ではボディビルダーの減量の基礎知識や減量法、トレーニング法について解説しています。 減量についての知識をしっかりと身につけることで安全で効果的に体重を落とすことができるでしょう。 |cwt| lxi| zzw| dty| hab| hoq| ueo| hpy| kzy| hxy| sqs| jug| xfw| bxo| ssn| quf| fwl| uye| umt| eiq| mkc| ndx| tot| eem| equ| rgr| hqx| xcy| dkd| taz| kom| nvc| nvg| azw| ufd| ful| loa| dzh| obo| nyb| rqe| dqb| vkz| ayv| kga| wjl| nzt| xce| uip| isi|