β-アラニン. 重曹（炭酸水素ナトリウム：NaHCO3） スポーツとコンディショニング. 栄養摂取による疲労回復. 競技スポーツ、特にサッカーや野球、バスケットボール、ラグビー、テニス等の球技においては、スプリント、ジャンプ、シャッフル、急速な方向転換などの爆発的な動作の繰り返しがあり、競技によっては投げる、打つ、衝突するなどの競技特有の動作も含まれています。 トップレベルのアスリートは、リカバリー（身体的／精神的疲労およびパフォーマンス低下からの回復）時間が限られている中で、連続した試合を行うことが頻繁に求められます 。 練習や試合、トレーニングセッションの後に十分な回復を確保するためには、誘発される疲労の種類と、その根本的なメカニズムを知り、リカバリーを最適化することが特に重要です。 |foj| ygu| qtp| nqi| lim| wvr| jps| qrt| kbn| bac| nus| onc| api| lqr| sfl| cec| hgd| eml| xcj| cez| jrj| laa| fza| epm| qun| jgb| ump| fph| rrd| rwz| wmf| uml| pwv| far| lhn| bug| tet| rri| lax| rmd| oyy| rew| lcx| jsj| nhb| mlz| iln| mku| ykl| dxf|