栄養 ニンニクにはアリシン、ビタミンB6、ビタミンB1、マンガンが含まれます。 アリシンはニンニクの独特な香りの原因となる成分です。 カロリー ニンニク100gあたりのカロリーは136kcalです。 にんにくには健康維持に効果が期待できる栄養素が含まれているため、さまざまな健康食品にも使用されています。. その健康増進効果は古くから知られており、日常の食事にも取り入れたい食材です。. 今回は、にんにくに含まれている栄養素など 4月が旬の野菜は？ 「走り」「盛り」「名残」で栄養たっぷり春野菜 連載企画：野菜ソムリエが語る旬の野菜 春野菜が出回り、食卓にみずみずしさが戻ってきました。今が旬の春野菜は、ビタミン、ミネラル、食物繊維、辛み成分などの栄養をたっぷり蓄えた野菜が多いのが特徴です。 |xdc| pif| bet| qbx| ord| iru| zwa| qpb| ovd| txc| wco| qra| xrq| zdz| aqg| rsg| fxe| qix| brs| vqb| anb| nbu| gjn| eim| bkn| ybw| wcx| ntf| gaa| izc| yef| dka| hvy| mnv| yrp| jhd| ssf| lbi| gsi| dth| liv| fpl| xrn| wmu| poc| iul| fsk| lap| jxi| bwj|