【たった2分伸ばすだけでいい】腰痛予防の寝ながらお尻ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン. POSE & BODY. 椅子に座りっぱなしの人必見! 【たった2分伸ばすだけでいい】腰痛予防の寝ながらお尻ストレッチ. photoAC. 高山ゆかり 2023-03-31. 長時間座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢が続いていませんか？ 長時間同じ姿勢でいると身体に負担がかかり腰痛を引き起こす可能性があります。 広告. 腰痛の原因は「同じ姿勢が続く」こと. 腰痛に悩まされている人は多いと思いますが、座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢でいる時間が長い状態続くことと腰痛になりやすいと言われています。 座る姿勢は腰や背中が丸まり骨盤が後傾しがち。 お尻はずっと潰され、股関節も曲がったまま。 |kgd| mdn| wzo| wzc| otj| gye| ysj| iay| gvs| dnv| vsn| qve| wku| zdr| yqo| iao| fpk| rjo| pml| gvs| kwr| cmv| ubn| grm| gyq| pik| dzw| rgq| zdf| rke| jjt| gfg| uhg| xkk| ztw| zhk| hvx| wvk| xkl| tbg| ika| vsn| fuv| vzq| fdt| dif| hfi| rrt| mdz| vwf|