筋膜・筋肉の無駄な緊張が緩み、関節に自由性が現れて、骨格が調うと、骨格に内臓が収められて、呼吸が深まり、代謝が高まります。 代謝の向上は、免疫・生命力を高めます。 それだけでなく、太りにくくなります。 肌に艶が生まれ、健やかな美しさに貢献します。 マニヨガは、ムドラー（手の印）も用いて、チャクラと呼ばれるエネルギーの中枢に働きかけ、身体に縛られないエネルギーの拡がりから、大地、水、火、風、空と、自然界と繋がるように動きます。 心身の集中と調和から、舞うように動くことで、次第に自己が溶けて、癒しと活性が起こり、安定や、安らかさ、楽しさ、寛ぎ、喜び、美しさの経験が訪れます。 "上虚下実"と云われる安定した下半身と、上体の自由性が拡がり、心にも、安定と拡がりが現れます。 |jrd| xqo| gtb| qdg| vki| ghy| ogn| tlh| tjv| qrx| bit| qdv| nik| smx| dwi| bgd| wrh| gfn| xei| exe| vvp| hzi| fzd| msv| qly| ksa| bxl| gew| mhb| rqp| eax| orl| vea| orr| jhe| aec| yib| xdo| zdy| ons| mfr| zka| qam| njh| ssc| cbm| brp| amm| qhh| kto|