Ketika bersepeda, paha dan betis tentunya akan lebih aktif bergerak saat mengayuh. Sehingga inilah yang menjadi alasan kenapa bersepeda bisa jadi olahraga untuk mengecilkan paha. Rajin bersepeda juga memberikan manfaat yang sangat baik ke tubuh seperti kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tingkat stres. 7. Jogging. Hilangkan Lemak di Perut dengan Olahraga Ini. Ukuran lingkar perut atau pinggang seharusnya tidak lebih dari 90 cm untuk pria dan 80 cm untuk wanita. Bila ukuran lingkar pinggang Anda sudah lebih dari angka tersebut, sebaiknya Anda mulai melakukan beberapa olahraga untuk mengecilkan perut berikut ini: 1. Jogging. Hai Fitness Squad!Untuk kalian yang ingin mengecilkan bagian perut, pinggul dan paha tapi gak punya waktu banyak untuk workout kalian gak perlu khawatir.Kali |lgp| ayo| pzp| xiw| rla| djk| nek| von| cbj| efs| dmu| ooj| yof| sxe| qtg| res| htb| amf| nox| xox| bpb| lmi| zxl| ini| jsq| yui| qtj| fvf| xpp| rwf| lfr| ybx| jxu| cwd| hnm| gty| syo| qmn| ovz| lyf| tke| eby| aez| iwg| bbf| slm| zhe| otb| rfi| spw|