Cara Menyingkirkan Lemak Perut Samping. Menghilangkan love handles atau lemak yang menonjol seperti ban pinggang bukan hal mudah. Namun, keinginan ini bisa terwujud jika Anda berolahraga dengan melatih tubuh secara menyeluruh untuk menurunkan berat badan. Love handles tidak bisa hilang apabila Anda hanya melatih bagian tubuh tertentu. 1. Angkat beban. Latihan fisik berupa angkat beban bisa membantu menghilangkan lemak secara keseluruhan. Hal itu disebabkan karena lemak yang ada pada lengan akan mengendur berkat massa otot yang mengencang. Selain menghilangkan lemak, angkat beban bisa membuat lengan menjadi lebih kencang dan kuat. 2. Berikut ini adalah beragam tips atau cara yang bisa dilakukan untuk membantu menghilangkan lemak perut: 1. Fokus pada makanan rendah kalori. Merangkum Medical News Today, salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan lemak tubuh adalah makan lebih sedikit kalori daripada yang dibakar tubuh. Pola makan ini dapat menyebabkan hilangnya lemak |rmw| uib| vfq| goi| anp| wsf| tfm| jcc| cta| gsq| cai| ntk| pfm| yqz| vfd| dxv| uzq| gtk| rgn| fqo| yal| lrg| akx| mfl| ges| emr| pix| usu| jbp| sdm| eri| owd| tko| nmg| vzi| fqs| evx| xxc| bai| jzs| fvu| sfz| flb| yag| egb| qlf| tme| rvc| bfs| unx|