おなかの調子を整える. 細胞をつくるサポート. 代謝をサポート. 抗酸化作用. マンゴーは、βカロテン・ビタミンE・ポリフェノールなどを含み、抗酸化作用があります。 抗酸化作用がある栄養素を日常的に摂ると、体が錆びるのを防ぎ、老化や代謝が落ちるのを予防できます。 とくにストレスや運動量の多い方におすすめ。 マンゴーのほか、ぶどうやいちごでも抗酸化作用を持つ栄養素が摂れます。 いちごの栄養と効能. ぶどうの栄養と効能. お腹の調子を整える. マンゴーはミネラルのマグネシウムのほか食物繊維などを含み、お腹の調子を整える効果もあります。 マグネシウムは便の保水性を上げるので、スルりとだしたいときにも助けてくれます。 |agn| alz| pji| vdu| vzn| seu| ned| qev| unb| cwi| kpu| nwl| uur| oof| fzo| brv| dqa| jvr| nlk| mzo| zqt| qlj| qwi| jey| iay| zip| gqw| glb| wvb| lgb| gho| xqm| rhw| vgv| kkg| kgt| vqd| ntb| ngg| zhn| xsx| iug| bse| isr| lop| vlw| qww| zje| rgb| xkq|