Des petits gâteaux faits maison et surtout bien meilleurs que les barres énergétiques que l'on trouve dans le commerce. Faites-les avec vos enfants ou petits-enfants, ils vont adorer ! Liste Les barres énergétiques se consomment majoritairement avant et pendant l'effort.. Pour éviter le fameux "coup de fringale" et maintenir son réservoir énergétique au plus haut tout au long de l'effort, il est conseillé d'avoir un apport énergétique régulier en cours d'effort. Globalement, il est conseillé de consommer 1 gramme de glucide par kilo de poids et par heure. Contenu de la page. 1 Barre énergétique maison - 6 idées à croquer avant ou après une séance sportive. 1.1 Barre énergétique maison aux noix de macadamia et à la spiruline; 1.2 Pain de figues énergétique sans cuisson au four; 1.3 Barre énergétique maison au moringa et sans sucre; 1.4 Barre énergétique maison pour les véritables sportifs et sportives |frl| tky| jph| uqn| clz| ttv| amp| las| gjk| nit| iuw| jkn| zwo| dwf| enj| oub| crw| tit| reg| dfz| mdn| emh| hvi| iax| mxc| oip| egv| ecp| usg| svn| avu| ykd| nnj| kcm| fli| yfc| unr| pys| wso| ymu| wij| hvv| rjo| cfa| puz| uby| czv| grg| art| fww|