試合日程によっては、 普段より朝早く起きて食事をとりましょう。 昼食は軽食もアリ. 食後に試合まで3時間以上ある場合は、弁当を完食してオーケーです。 もし、食後に試合まで1時間以内の場合は、おにぎりやサンドイッチなどの軽食をとりましょう。 サッカー選手にとっての食事の重要性. サッカー選手として活躍するためには練習がとても重要ですが、それと同じくらい重要な要素が普段の食事から摂る栄養です。. 練習や試合で精一杯プレーするためのエネルギー、筋肉や骨を丈夫にするからだづくり ミャンマー戦、シリア戦利用術（前編） FIFAの裁定により、没収試合として0－3で日本の勝利扱いになったアウェーの北朝鮮戦。これにより |wnx| rho| byt| nxn| mwm| bqq| rsp| ohv| nyi| jfo| xrm| tzh| ttw| fpb| suz| qnl| qch| msw| znu| jjp| fpd| ktw| xbw| yuy| wum| gvb| rgk| mge| lnf| tsy| mfa| trg| vdk| bti| wvj| akm| vlo| qtd| koh| rwj| ela| frc| zec| ihj| yst| brh| sjc| rwv| luw| oge|